Mahasiswa KKN UPGRIS Kelompok 25 Mendukung Masyarakat untuk Gerak Sehat Senam Bersama

Semarang, Katakampus.com – Mahasiswa Kuliah Kerja Nyata (KKN) Universitas PGRI Semarang (UPGRIS) kelompok 25 mendukung kegiatan senam lansia yang dilaksanakan pada Kamis (13/02/2025) di Kampung Lasipin, Kelurahan Karangturi, Kecamatan Semarang Timur.

Kegiatan senam tersebut, dilakukan setiap hari pada pukul 05.00 WIB. Salah satu senam yang dilaksanakan adalah senam asma. Tidak hanya ibu-ibu saja yang mengikuti kegiatan senam tersebut tetapi bapak-bapak pun turut hadir untuk sehat bersama. Mereka dengan semangat dan antusias saat kegiatan berlangsung.

“Baik, ibu-ibu atau bapak-bapak di sini mereka samangat mengikuti senam dari awal hingga akhir.” Ucap Melati Sukma selaku Mahasiswa KKN, “Selain semangat mereka juga antusias, ceria, dan riang gembira.” Lanjutnya.

Selain ibu-ibu dan bapak-bapak yang semangat dan antusias para mahasiswa pun tidak kalah semangatnya saat mengikuti senam. Hal tersebut menjadi salah satu pengalam baru untuk para mahasiswa.

Serangkaian kegiatan senam asma tidak jauh berbeda dengan senam lainnya. Senam asma tersebut di awali dengan menghitung nadi lalu pemanasan dilanjukan inti satu, inti dua, aerobik satu, aerobik dua dan terakhir pendinginan.

Dengan adanya kegiatan senam asma tentunya memberikan manfaat cukup banyak, seperti melatih cara bernapas yang benar, memperkuat otot pernapasan, meningkatkan sirkulasi darah, dan masih banyak manfaat lainnya.

Harapanya dengan adanya kegiatan ini masyarakat memiliki kualitas hidup sehat hal tersebut diungkapkan oleh Ibu Kumbino selaku ketua senam. (mza)